O que é
A calculadora de porcentagem do aplicativo Treino/Meu Box torna o ajuste das cargas de treino mais prático e preciso. Ela calcula automaticamente as cargas com base em uma porcentagem do seu máximo em determinados exercícios, facilitando a programação dos treinos.
Assim, você ajusta o peso de forma rápida e garante que as séries estejam sempre alinhadas aos seus objetivos, sem precisar fazer cálculos manuais durante a sessão. É mais controle e precisão para você evoluir no seu ritmo.
Como fazer
1. Ao acessar o aplicativo, no menu inferior clique em “Cross“;
2. Em seguida, será apresentada esta tela. Para utilizar a calculadora, clique em “Calculadora de porcentagem“;
3. Aqui é possível ajustar o peso e calcular a porcentagem em relação ao seu exercício de referência. Escolha entre as unidades de medidas de quilogramas ou libras;
4. No campo “Peso de referência” defina o peso desejado;
5. Utilize a barra para ajustar a porcentagem desejada;
6. Dessa forma, o app calculará o valor com as porcentagens em relação ao peso de referência.
Saiba mais
Para saber como executar WOD pelo aplicativo Treino / Meu Box, clique aqui.
