O que é
A prescrição de treino por IA é um recurso que usa Inteligência Artificial para automatizar as prescrições de treinos dos alunos. Pensado para otimizar a rotina de negócios fitness, o treino por IA veio para ajudar os professores nas suas tarefas diárias, pois ao automatizar a geração de treinos personalizados para cada aluno, sobra muito mais tempo para cuidar das suas necessidades específicas, fidelização e execuções de treinos.
Veja nesse conhecimento como o professor ou gestor realiza a aprovação do treino criado por IA.
Permissão necessária
É necessário ter a permissão “Relatórios” habilitada no perfil de acesso do módulo Treino.
Como fazer
1. No menu lateral do módulo Treino, clique em “Prescrição de treino“;
2. Na tela de “Prescrição de Treino“, utilize o filtro “Todos os alunos” e selecione “Treino por I.A.“;
3. Após a realização do filtro, será apresentado os alunos que tiveram o treino criado pela IA: localize o aluno desejado e clique em “Aprovar programa“;
4. Após a aprovação, será exibida a mensagem “Programa aprovado com sucesso“;
5. Caso deseje, você pode revisar o programa de treino antes de aprovar, clicando em “Revisar programa“;
5.1. Ao clicar em “Revisar programa“, será aberta a tela de revisão, onde o professor pode: mudar as especificações de cada atividade, adicionar uma nova atividade ou excluí-la;
Observação: Para saber como lançar um treino para o aluno clique aqui.
5.1. Para editar uma atividade pode editar os seguintes campos e clicar em “Salvar Ficha“;
5.2. Para excluir basta clicar no ícone 
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5.3. Para adicionar uma nova atividade, utilize a opção “Busque uma atividade pelo nome ou grupo muscular“. Após localizar a atividade desejada, clique em “Adicionar”
6. Pronto, as atividades já foram adicionadas. Porém, perceba que elas ficaram com suas definições zeradas. Para resolver isso, você pode:
- Clicar sobre cada um dos campos e informar os valores desejados;
- Ou clicar em “Replicar séries e repetições” para replicar essas definições de uma única vez para todas as atividades;
- Método: os métodos são especificações sobre a execução de uma atividade ou até mesmo definições de intercalação entre atividades, como nos casos de bi-set e tri-set. Se você selecionar um método que exija intercalação de atividades, o sistema disponibilizará um campo de seleção para escolher qual outra atividade da ficha será intercalada com a atividade já selecionada;
- Séries: entende-se por série um conjunto de repetições de um determinado exercício, desde que feito em sequência;
- Descanso: o descanso é o tempo de pausa necessário entre uma série e outra;
- Repetições: de forma geral, entende-se por repetição uma execução completa de determinado exercício, por exemplo: uma flexão de braço: você começa em posição prancha alta, então flexiona os cotovelos, levando o peitoral em direção ao chão e, depois, estende os cotovelos, subindo o corpo todo de uma vez. Esta é uma repetição;
- Carga: a carga refere-se ao peso ou ao volume aplicado à execução de determinado exercício;
- Esforço: aqui deve-se informar qual o nível de esforço desejado do cliente, por exemplo, se o cliente tem uma capacidade física para x volume, peso ou repetições, porém você quer que ele exerça apenas 50% dessa capacidade, então o cliente deve executar esse exercício com o equivalente à metade dessa capacidade pré-determinada;
- Cadência: a cadência no treino refere-se à velocidade e ritmo com que os movimentos são realizados durante o exercício de musculação. Ela está relacionada à forma como você executa cada fase do movimento, incluindo a fase excêntrica (quando o músculo se alonga) e a fase concêntrica (quando o músculo se contrai).
- Complemento da atividade: esse é um campo livre e você pode utilizá-lo para acrescentar informações extras, títulos complementares ao nome do exercício e outros.
Saiba mais
Para saber como trabalhar com prescrição de treino por IA, clique aqui.
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