Como utilizar a calculadora de porcentagem do app Treino

O que é

A calculadora de porcentagem do aplicativo Treino/Meu Box torna o ajuste das cargas de treino mais prático e preciso. Ela calcula automaticamente as cargas com base em uma porcentagem do seu máximo em determinados exercícios, facilitando a programação dos treinos.

Assim, você ajusta o peso de forma rápida e garante que as séries estejam sempre alinhadas aos seus objetivos, sem precisar fazer cálculos manuais durante a sessão. É mais controle e precisão para você evoluir no seu ritmo.

Como fazer

1. Ao acessar o aplicativo, no menu inferior clique em “Cross“;

2. Em seguida, será apresentada esta tela. Para utilizar a calculadora, clique em “Calculadora de porcentagem“;

3. Aqui é possível ajustar o peso e calcular a porcentagem em relação ao seu exercício de referência. Escolha entre as unidades de medidas de quilogramas ou libras;

4. No campo “Peso de referência” defina o peso desejado;

5. Utilize a barra para ajustar a porcentagem desejada;

6. Dessa forma, o app calculará o valor com as porcentagens em relação ao peso de referência.

Saiba mais

Para saber como executar WOD pelo aplicativo Treino / Meu Box, clique aqui.